随着不孕不育人群不断增加，越来越多的家庭选择试管技术来辅助生育。对于做试管的家庭来说，应该如何准备？济宁市第一人民医院生殖医学科为您整理了以下6点，帮您省时省力，让好孕离你更近一步。
1、膳食营养
食物营养多样化，每天补充微量元素、维生素、蛋白质类食物，比如：豆类、鸡蛋、鱼汤、虾、绿叶蔬菜等，规律进餐，保证营养均衡，禁止摄入饮料、高热量和垃圾食品。提前3个月补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。
2、保证良好的生活习惯
正常作息，每天保证至少7-8小时睡眠，非必要不熬夜，少接触辐射较大的电子设备。男方禁止泡桑拿或长时间接触高温，女方禁止接触香水或香味过大的化妆品，不涂指甲油，对染发、烫发要暂时避而远之。避免久坐，适当的锻炼，每天运动30分钟，增强免疫力。肥胖患者建议减肥，男方减肥会提高精子活力，女方减肥有助于提高卵子质量，并且可以减少促排卵中的用药量，肥胖朋友减轻体重不仅能提高试管婴儿成功率，还能省药省钱呦！
3、戒烟酒
想要得到优质胚胎，除了优秀的卵子，还需要高质量的精子，所以千万不要忽视男方的重要性。大量研究都表示，烟酒影响精子质量，戒烟酒可有效改善精子活力，提高试管婴儿成功率。而精子的的产生周期大约3个月左右，因此，为了得到“高颜值”的胚胎，在准备生育前3个月，夫妇双方都要严格戒烟酒。
4、心理方面
试管婴儿的成功率和年龄、卵巢功能、子宫内膜情况、精子质量、心理状态相关，所以学会自我调节，消除紧张焦虑情绪，保持良好的心理状态非常重要。同时，夫妇双方要相互鼓励支持，并做好家人的沟通工作，不要给患者潜在压力，全家一起配合，在轻松的环境下迎接宝宝的到来。
5、用物准备
结婚证原件2本，双方身份证（确保在有效期内），在建立档案日、取卵日、移植日均需要携带以上证件，并且这3次就诊需要夫妇双方同时到院。
6、医疗方面
带既往手术报告，1年以内的所有化验单（其中血型和染色体终生有效），以避免重复检查。女方检查时间：月经期第2-4天和月经干净各一次，晨空腹检查。男方检查时间：晨空腹查血（一次可检查完毕），同房或排精后2-7天检查精液（需检查2-3次）。
做好上述准备就可以正式进入试管婴儿周期了，在治疗过程中要相信医生护士，谨遵医嘱，放松心情，相信大家都能好孕成功。
